20 पुश अप्स में कितनी कैलोरी बर्न हुई?

पुश-अप्स करने से औसतन एक मिनट में सात से आठ कैलोरी बर्न होती है। प्रत्येक दिन यदि आप 5 सेट के 25 पुश-अप्स करते हैं, तो आप आसानी से 200 कैलोरी तक जला सकते हैं।